بچه که بودم وقتی اشتباهی میکردم و مامان دعوام میکرد
من گریه میکردم و مغذرت می خواستم و قول میدادم
تکرار نشه.
مامان با اخم بهم نگاه میکرد اماهم من میدنستم الان
ازم ناراحت نیست و دوستم داره و هم اون نمیتونست
بیشتر از اون اخم تصنعی دیوار بکشه جلوی محبتش.
من تا چند وقت بچه خوبی بودم و.............
از سحر حال خوبی دارم. خوش نیستم اما خوبم!
مثل گریه ی بعد از اشتباه بچگی هام خوبم اما
خوش نیستم.
مدتیه از خودم خوشم نمیاد. این مدتی که میگم چیزی
حدود ۱۰،۱۲ سال میشه. گاهی بیشتر گاهی کمتر.
من از خودم خوشم نمیاد. از این منی که هستم بدم
میاد حتی گاهی خجالت هم میکشم.
از این منی که بعد از هر حضوری سرخورده و ساکتم
میکنه. منی که از منه دلخواهم دوره. منی که دیگران
میبینند و مورد تأیید من نیست.
منی که بیشتر از ظاهر و سطحم وام میگیره تا از درون
و مغز و قلبم.
من به این منه نادلخواه عادت کردم گاهی وقتا که فیتیله
این بد اومدن و خود انتقادی و خود آزاری رو بالا میکشم
شبیه منه خوبم میشم
اما باز چیزی کم دارم تا تأیید تا رضایت تا من تر شدن
تا................
یه چند روزی این غزل رو مدام زیر لب زمزمه میکنم
و ازش کلی حس خوب میگیرم .خواستم تنهاخوری
نکرده باشم.
آن نفسی که با خودی خود تو شکار پشه ای
و آن نفسی که بی خودی پیل شکار آیدت
جمله بی قراری ات از طلب قرار توست
طالب بی قرار شو تا که قرار آیدت
کارشناس تغذیه: مصرف میوه یا آب میوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می كند. همچنین برای جبران كمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده كرد.
همچنین مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در این صورت هنگام سحر ضرورتی وجود ندارد كه از چند لیوان آب یا از مقدار زیادی چای برای رفع تشنگی در طول روزه داری استفاده كرد. نباید دسرها و شیرینی ها را که حاوی شكر فراوان هستند، به مقدار زیاد مصرف کرد و بهتر است به جای آنها از خرما و توت که دارای قند طبیعی و همچنین املاح و ویتامین هستند، استفاده نمود.
ضمن اینکه روزه داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری كنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می دهد و باید از خوردن غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم و نیز از نوشیدن آب سرد در ابتدای افطار خودداری شود و در صورت رفع تشنگی می توان از آب گرم، چای یا شیر گرم استفاده كرد.
امام رضا ( ع ) فرمود : مردم به انجام روزه امر شده اند تا درد گرسنگی و تشنگی را بفهمند و به واسطه آن فقر و بیچارگی آخرت را بیابند .( وسائل الشیعه ، ج 4، ص 4، ح 5، علل الشرایع ، ص 10 )
سوءال!! برای فقر و بیچارگی آخرت چی کار کنیم؟
مرز های من
نظرات من
توقعات من
توان من
نگاه من
کنار بیا با من
من نمی تونم درکت کنم
من نمی تونم این طوری باشم
من باید برم
پس منه من چی؟
دارم به این فکر میکنم آدما چه راحت می تونند منو از زندگی شون کنار بذارند و من حتی همون آدما رو نمی تونم فراموش کنم!
بهم کمک کنید. چرا اینطوریه؟
امام علی میگه در شگفتم از آدمایی که میبینند هر روز از عمرشون کم میشه و خودشون رو واسه مرگ
آماده نمیکنند!
اول: ما باید با هم حرف بزنیم ما اگه با هم حرف نزنیم حدس میزنیم و خب از کجا معلوم که درست حدس بزنیم؟ ما اگه با هم حرف نزنیم حرف ته دلمون ته نشین میشه و یه جا دیگه ، یه جا که مناسب نیست شره میکنه ! حرفای تلخ که مث تیغ زخمی میکنه ما باید با هم حرف بزنیم.